Trainings und Treffpunkte

Ganzjahrestraining immer mittwochs um 18.30 Uhr im Oberstufen-Schulzentrum Derendingen/Luterbach (Parkplätze, Garderoben und Duschen sind vor Ort). 

Leistungsgruppen zwischen ca. 8:00 Min./Km und 4:00 Min./Km – kann auch mal langsamer oder schneller werden.

Zusätzlich zum Dauerlauf bieten wir allen Interessierten ein Powertraining an. Es beinhaltet Intervalle, Steigerungs- und Hügelläufe usw. Dazu Kräftigungsübungen und Stretching. Viel Spass!

Mittwochtrainings und Treffpunkte
DatumProgramm/Strecke 2023Treffpunkt danach
28. 6.rote Brücke-Waldegg-Änteliweiher-Riedholz (ev.Finnenbahn)-AttisholzSporting
5. 7.Emme-Bogenbrücke-LoopWidder
12.7.Pyramidentraining im Affolterwald oder Hornusser-Wiesenweg-Singletrail und Waldwege im Affolterwald – Treffpunkt und Garderobe Sporting!Sporting
19.7.1881-Loup – Treffpunkt und Garderobe Sporting!Sporting
26.7.Aarerunde-Emmenspitz-rote Brücke– Treffpunkt und Garderobe Sporting!Sporting
2.8.Trail mit Tanja, Waldegg, anschliessend bräteln und gemütliches Ausklingen
9.8.bei schönem Wetter ein kühles Bad – Infos folgen (11.8. Bleienbacher Augustlauf)
16.8.Emme-Bogenbrücke – (16.8. Emmenlauf Utzenstorf)
23.8.Sportliche Überraschung – Infos folgen (28.8. Weissensteinlauf)
30.8.Rote Brücke mit Laufschule Schulhaus Schützenmatt
6.9.1881-Loup – anschliessend Vereinsversammlung (9.9. Jungfraumarathon)
13.9.Eichholz (16.9. Greifenseelauf)
20.9.Vita-Parcours mit Übungen und/oder Hügelsprints; Alternative: alte Abendlaufstrecke
27.9.Deitingen-Subingen-Runde oder Jubiläumslaufrunde kennenlernen für Vereinsmeisterschaft
4.10.Delphi-Stutz-Wasserreservoir-Elisabethenheim-Enge-Dubenmoss/Chriziweier-Keller Fahnen-FC Biberist-Giriz-Trampelpfad
11.10.Vereinsmeisterschaft auf Jubiläumslaufrunde mit Zeitmessung (14.10. Hallwilerseelauf und Bürenlauf)
18.10.Treffpunkt Kanti Solothurn: Weissensteinrunde (unterer Teil) mit Andrea 12 km mit 220 Hm, Alternative Verenaschlucht (21.10. Herbstlauf Burgdorf)
25.10.Eichholz
1.11.Emme-Bogenbrücke
8.11.Solothurn-Treppentraining und Laufschule
15.11.Derendinger Jubiläumslauf
22.11.Eichholz (retour)
29.11.Intervall 1 km-Runde Industrie Derendingen
6.12.Chlausemärit-Lauf mit Punsch
13.12.Deitingen-Subingen-Runde
20.12.Altstadtlauf Solothurn – Weihnachtsbeleuchtung
27.12.1881-Loop
3.1.Zuchwil Sportzentrum (Wellness und anstossen aufs 2024)Sportzentrum Zuchwil