Trainings und Treffpunkte

Ganzjahrestraining immer mittwochs um 18.30 Uhr im Oberstufen-Schulzentrum Derendingen/Luterbach (Parkplätze, Garderoben und Duschen sind vor Ort). 

Leistungsgruppen zwischen ca. 8:00 Min./Km und 4:00 Min./Km – kann auch mal langsamer oder schneller werden.

Zusätzlich zum Dauerlauf bieten wir allen Interessierten ein Powertraining an. Es beinhaltet Intervalle, Steigerungs- und Hügelläufe usw. Dazu Kräftigungsübungen und Stretching. Viel Spass!

Mittwochtrainings und Treffpunkte
DatumProgramm/Strecke 2023Treffpunkt danach
18. Januar Fahrtspiel Strassenlaternen Derendingen Industriegebiet
Alternative: Deitingen – Subingen – Oekingen – TCS
25. Januar Rote Brücke – Waldegg – Riedholz
1. FebruarDerendinger Jubiläumslauf (Emmenkanal, 1881, Abzweigung Grillstelle, Wylihof, OZ Delu) 10.5 km; Alternative: ab Wylihof wieder zurück
8. Februar Deitingen – Subingen – Runde
15. FebruarEmme – Bogenbrücke, optionaler Frischekick: Hügel bei Bogenbrücke
22. FebruarSolothurn Treppentraining und Laufschule
1. März1881-Loup
8. MärzEmmenufer – FC Biberist – Keller Fahnen – Bleichenberg
15. MärzEichholz – retour
22. MärzDeitingen – Subingen – Runde
29. MärzDerendinger Jubiläumslauf (Emmenkanal, 1881, Abzweigung Grillstelle, Wylihof, OZ Delu) 10.5 km; Alternative: ab Wylihof wieder zurück
5. April1881-Loup
12. AprilVitaparcours, Alternative: Wasserreservoir – Solothurn
19. AprilLongjog Wangen a.A. retour 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🕓, Alternative: Jubiläumslauf-Strecke
26. AprilBleichenberg via Vitaparcours – Biberist Fussballplatz – Emme
3. MaiEichholz – retour
10. MaiRote Brücke – Waldegg – Riedholz