Trainings und Treffpunkte

Ganzjahrestraining immer mittwochs um 18.30 Uhr im Oberstufen-Schulzentrum Derendingen/Luterbach (Parkplätze, Garderoben und Duschen sind vor Ort). 

Leistungsgruppen zwischen ca. 8:00 Min./Km und 4:00 Min./Km – kann auch mal langsamer oder schneller werden.

Zusätzlich zum Dauerlauf bieten wir allen Interessierten ein Powertraining an. Es beinhaltet Intervalle, Steigerungs- und Hügelläufe usw. Dazu Kräftigungsübungen und Stretching. Viel Spass!

Mittwochtrainings und Treffpunkte
DatumProgramm/Strecke 2022Treffpunkt danach
14. September 2022Pyramidentraining oder Derendinger Jubiläumslauf
21. September 2022Eichholz (-> Ingold-Rönners-Night)
28. September 2022Vitaparcours oder Bleichenberg via Vitap. – Biberist Fussballplatz – Emme (-> Vereinsversammlung im Sporting)
5. Oktober 2022Emmenspitz – rote Brücke (10km)
12. Oktober 2022Emme – Bogenbrücke (-> 15.10. Bürenlauf)
19. Oktober 20221881-Lauf (-> 22.10. Herbstlauf Burgdorf)
OZ geschlossen, Treffpunkt Sporting
26. Oktober 2022Longjogg Wangen a.A. retour 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🕓
2. November 2022Deitingen – Subingen – Runde
9. November 2022Solothurn Treppentraining und Laufschule
16. November 2022Derendinger Jubiläumslauf- Strecke
23. November 2022Eichholz (retour)
30. November 2022Intervall 1km-Runde Industrie Derendingen
Alternative: Subingen – Deitingen – Runde
7. Dezember 2022Chlausemärit-Lauf mit Punsch 🥂
don’t drink and run! 😉
14. Dezember 2022Deitingen – Subingen – Runde
21. Dezember 2022Altstadtlauf – Weihnachtsbeleuchtung 🤩
28. Dezember 20221881-Lauf
OZ geschlossen
🎇🎆 Herzlich willkommen im Jahr 2023! ✨🎉
4. Januar 2023Zuchwil Sportzentrum (Wellness & Anstossen aufs 2023)
11. Januar 2023Birchi-Elisabethenheim/Bleichenberg-FahnenKeller-Biberist (optional mit Hügel bei Bogenbrücke)
18. Januar 2023Fahrtspiel Strassenlaternen Derendingen Industrie
Alternative: Deitingen -> Subingen -> Oekingen -> TCS
25. Januar 2023Rote Brücke – Waldegg – Riedholz
1. Februar 2023Derendinger Jubiläumslauf- Strecke