* Aktuell * Laufkurs Von 0 auf 5

Hast Du Lust auf eine neue Herausforderung und möchtest gleichzeitig Deinem Körper etwas Gutes tun? Hast Du einen Wiedereinstieg vor und wärst froh um Unterstützung? Dann haben wir genau das Richtige für Dich!

Dein Ziel             Mit uns schaffst Du es, in 8 Wochen eine Strecke von 5 km zu laufen.

Organisation    Leitung & Beratung durch ausgebildete, erfahrene Läuferinnen und Läufer

Kursinhalt   

• Warm-up und Cool-down
• Lauftechnik („richtiges“ Laufen kann man lernen)
• Stretching (eine korrekte Ausführung ist das A und O)
•  Kräftigungsübungen (wichtig ist ein gut funktionierendes „Fahrgestell“)
•  Tipps für eine Laufschuhberatung
• Deine Ziele

Kursdauer         24. April bis 12. Juni 2019

Treffpunkt        Mittwochs um 18:15 Uhr, am Eingang der Oberstufe Wasseramt Ost,                                                 Schöllerstrasse 1, 4552 Derendingen

Kosten                Ein kleiner Beitrag zur Deckung unserer Kosten: 30 CHF

Gut zu wissen    

• Der Kurs findet bei jeder Witterung statt
• Komm bitte in Sportkleidung und in Laufschuhen
• Duschen und Parkplätze sind vorhanden

Wenn Du Deine Leistung messen möchtest, bekommst Du einen Gratisstart für den Derendinger Abendlauf am 19. Juni 2019 über 5 km. 

Anmeldung      per E-Mail an praesident(at)lgd.ch (bitte Name, Vorname und                                                            Geburtsdatum angeben)

Download Von 0 auf 5 Flyer