Trainings und Treffpunkte

Trainings 

Mittwochs um 18.30 Uhr im Oberstufen-Schulzentrum Derendingen/Luterbach (Parkplätze, Garderoben und Duschen sind vor Ort). 

„Die Regeneration beginnt schon mit der Dusche.“

Leistungsgruppen zwischen ca. 8:00 Min./Km und 4:00 Min./Km – kann auch mal langsamer oder schneller werden.

Das Powertraining beinhaltet Intervalle, Steigerungs- und Hügelläufe usw. Dazu Kräftigungsübungen und Stretching. Viel Spass!

 
24. April
Restaurant Höfli / Beginn Laufkurs „von 0 auf 5“ und Nordic Walking mit Regula Burki
1. Mai
Restaurant Widder
8. Mai
Restaurant Widder (OK-Sitzung) – provisorisch!
15. Mai
Restaurant Widder
22. Mai
Restaurant Höfli
29. Mai
Restaurant Widder – Schnupperlauf
Treffpunkte nach dem Mittwochtraining

Checkliste zum Einsenden von Fotos, Resultaten und Laufberichten