Ganzjahrestraining immer mittwochs um 18.30 Uhr im Oberstufen-Schulzentrum Derendingen/Luterbach (Parkplätze, Garderoben und Duschen sind vor Ort). 

„Die Regeneration beginnt schon mit der Dusche.“

Leistungsgruppen zwischen ca. 8:00 Min./Km und 4:00 Min./Km – kann auch mal langsamer oder schneller werden.

Zusätzlich zum Dauerlauf bieten wir allen Interessierten ein Powertraining an. Es beinhaltet Intervalle, Steigerungs- und Hügelläufe usw. Dazu Kräftigungsübungen und Stretching. Viel Spass!

Treffpunkte nach dem Mittwochtraining

20. November	Restaurant Sporting (Achtung: Training und Garderobe im Sporting! / Das OZ ist geschlossen.)
27. November	Restaurant Sporting (Training im OZ)
4. Dezember	Restaurant Widder
11. Dezember	Restaurant Sporting (Training im OZ / OK-Sitzung)
18. Dezember	Restaurant Widder
25. Dezember	Kein Training – Schöne Weihnachten!
1. Januar	Kein Training – Wir wünschen einen guten Start im neuen Jahr!
	Willkommen im Jahr 2020!
8. Januar	Restaurant Sporting (Training im OZ / Vorstandssitzung)
15. Januar	Restaurant Widder
22. Januar	Restaurant Sporting (Training im OZ / OK-Sitzung)

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